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E J E R C I C I O

A L I M E N T A C I O N S A N A

S K I N C A R E

El ejercicio es parte fundamental de un estilo de vida saludable. Trae consigo diversos beneficios como prevenir problemas de salud, reducir el estrés, mantener un peso saludable, estimular la mente, además, de aumentar la energía y fuerza corporal, entre muchos más. Es por eso que en Area Sehat te brindamos las herramientas e información necesarias para que comiences o continúes tu vida sana de la mejor manera.

Alimentarse de manera sana, es decir, tener una dieta completa y balanceada, combinada con una buena rutina de ejercicios, contribuye para tener una buena salud. A través de los alimentos, el cuerpo absorbe distintas vitaminas y minerales que a su vez disminuyen el riesgo de padecer enfermedades, y proporcionan la energía para la rutina diaria. Consumir alimentos altos en calorías no es malo, sin embargo, no deberían formar parte de tu día a día. Por esta razón, es recomendable tener una dieta balanceada para mejorar tu salud tanto a corto como a largo plazo.

El Skincare consiste en mantener una rutina de cuidados para la piel en base a mascarillas (naturales o no) y cremas con el fin de evitar el envejecimiento prematuro y perdurar con una piel juvenil y sana el mayor tiempo posible. La combinación de ejercitarse y consumir una dieta balanceada favorece a la apariencia de la piel, no obstante, también es importante tener una rutina de cuidados diarios para la ésta, especialmente en el rostro, el cual es maltratado por los rayos UV del sol y la contaminación.

Ser saludable es el mejor estilo de vida

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